韃靼そば茶が健康に良いとの事で、３か月前から試しています。
こちらの記事では、私の血圧やコレステロールの変化や、韃靼そば茶の効能効果、飲み方食べ方、入れ方をお伝えしていきます。
韃靼そば茶の効能効果
韃靼そば茶は「ルチン」と呼ばれるポリフェノールが、普通の蕎麦の１２０倍。ルチンは毛細血管の強化や動脈硬化の予防、脳卒中の予防に効果があるという研究報告があり、血圧降下の作用も確認されています。また血流が良くなる事も確認されています。
血圧やコレステロールの変化
２週間程で、血圧１５０→１４３ ３か月でLDLコレステロール１３４→１２８ になりました。韃靼そば茶にプラスして、お酢も少し取り入れるようにしています。大きく変化はしていませんが、まずますの結果というリアルな数字が出ました。今後も続けていきますので、どう変化していくか楽しみです。
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韃靼そば茶の入れ方、飲み方、食べ方
韃靼そば茶は、とても綺麗な色で、香ばしい香りに癒されます。その香りに、ほっと癒されますよ。
韃靼そば茶の入れ方
韃靼そば茶は、急須に大匙１程度いれて、お湯を注いで数分待てば出来上がりです。
ティーバッグタイプは簡単でオススメです。ティーバッグ１袋を急須に。煮だす場合はヤカンに１～２袋。
茶色い韃靼そばは、緑茶の様な美しい緑色になります。
韃靼そば茶の食べ方
韃靼そば茶は、食べても美味しいです。そのままおやつとして、ポリポリと。また、お茶として使った韃靼そば茶の出がらしは、ご飯と一緒に炊きましょう。この様に再利用しても、まだ香ばしい香りが残っています。少しお値段が張る韃靼そば茶も、こうやって使いきると無駄がありませんね。
まとめ
韃靼そば茶を飲んで、血圧とコレステロール値に少し効果が出てきている様です。色も綺麗ですし、何より香ばしい香りがとても癒されます。デイリープレミアムなお茶として、ゆったりといただくのも良いですね。
ご飯と一緒に炊いて、無駄なくいただく事で、健康と味とコスパに満足できますよ。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
