健康と美容 【高タンパク質1日66ｇ】簡単レシピ！鶏トマト焼きとメニュー
本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、鶏ももとトマトのオーブン焼きです。
1日3食のたんぱく質量は66ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。
こちらの記事では、高たんぱく質...
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健康と美容 【高たんぱく質】1日64ｇアラフィフのメニューとプチ作り方
体と心とお金に無理のないように、出来る限り1日55~60ｇのたんぱく質を目標にしています。
消化不良を起こさない様に、植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をまんべんなくとっています。
少したんぱく質が足りないかな？と思ったら、プロ...
ドラマ 映画の感想 ＜画像動画＞ミステリと言う勿れ１話感想！渡部豪太 城田優が良かった声続出
ドラマ ＜ミステリと言う勿れ＞が、２０２２年１月１１日よりスタートしました。この原作漫画の大ファンなので、心待ちにしておりました。
こちらの記事では、ドラマ ミステリという勿れの主人公は渡部豪太さんが良かったとの世間の声が多かった事を...
健康と美容 【高たんぱく質】1日64ｇのメニューとプチ作り方
体と心とお金に無理のないように、出来る限り1日55~60ｇのたんぱく質を目標にしています。
消化不良を起こさない様に、植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をまんべんなくとっています。
少したんぱく質が足りないかな？と思ったら、プロ...
スイーツ、パンめぐり 可愛い猫ちゃんのパッケージ！濃密バニラアイスが美味しすぎる
ローソンで見つけて一目惚れ😘💗😍
猫ちゃんの絵が、めちゃくちゃ可愛いパッケージのアイス。
少しレトロな雰囲気で、色合いも素敵です。猫ちゃんの手が蛇になっているのがユニーク。
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お役立ち情報 犬連れで鳥取砂丘とランチ〈 道の駅かわはら〉河原城もセットで
犬と一緒に鳥取砂丘に行ってきました。ついでに河原城にも寄って、道の駅かわはらでランチをして、産直野菜を買って帰るというコースどりです。
ワンちゃん連れのかたは参考にしてみて下さいね。
犬連れ 鳥取砂丘
鳥取砂丘へ行ってきま...
健康と美容 自己血輸血をしました！時間・手順・費用・副作用と前日からの注意点等
貯血式自己血輸血をしました。ドクターからの自己血輸血の説明、前日、当時の一連の流れや、時間、手順、費用、副作用、体調の変化についてお伝えしていきますので、皆様のお役に立てれば幸いです。
自己血輸血の流れ
自己血輸血 ドクターの説明
子...
お役立ち情報 大阪・池田うどん屋あずま＜吾妻＞のささめうどんと池田城と五月山ハイキング
大阪・池田市のうどん吾妻と、池田城跡公園と五月山にハイキング（山歩き）に行ってきました。山歩きと美味しいもの、街の散策をセットにすると楽しみが何倍にも増えますね。
こちらの記事では、池田市のうどん屋＜吾妻＞のささめうどんと、池田城跡公...
料理レシピ 簡単！柿と人参のラペサラダのデリ風人気レシピ＜旬のフルーツを使って＞
旬の柿と人参を混ぜるだけで、簡単にお洒落なデリ風サラダになりますよ。いつもと違った柿の食べ方をしてみませんか？ 食事として、おやつとして、どちらでも楽しめますよ。
柿と人参のラペ
【材料】
柿（硬いほうが良いです） １個
人...
スイーツ、パンめぐり 宝塚小林GWENN HA DU＜グウェンアドゥ＞の本格クレープが美味しい！カフェで
宝塚小林のGWENN HA DU(グウェン・ア・ドゥ)は、本場のガレットやクレープが楽しめるカフェです。本場のガレットやクレープってこんなに美味しいのかとビックリ！
こちらの記事では、宝塚小林のGWENN HA DU(グウェン・ア・ド...