健康と美容【高たんぱく質】1日64ｇのメニューとプチ作り方
体と心とお金に無理のないように、出来る限り1日55~60ｇのたんぱく質を目標にしています。 消化不良を起こさない様に、植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をまんべんなくとっています。 少したんぱく質が足りないかな？と思ったら、プロ...
健康と美容
スイーツ、パンめぐり可愛い猫ちゃんのパッケージ！濃密バニラアイスが美味しすぎる
ローソンで見つけて一目惚れ😘💗😍 猫ちゃんの絵が、めちゃくちゃ可愛いパッケージのアイス。 少しレトロな雰囲気で、色合いも素敵です。猫ちゃんの手が蛇になっているのがユニーク。 ...
女子旅・犬とお出かけ・ハイキング犬連れで鳥取砂丘とランチ〈 道の駅かわはら〉河原城もセットで
犬と一緒に鳥取砂丘に行ってきました。ついでに河原城にも寄って、道の駅かわはらでランチをして、産直野菜を買って帰るというコースどりです。 ワンちゃん連れのかたは参考にしてみて下さいね。 犬連れ 鳥取砂丘 鳥取砂丘へ行ってきま...
健康と美容自己血輸血をしました！時間・手順・費用・副作用と前日からの注意点等
貯血式自己血輸血をしました。ドクターからの自己血輸血の説明、前日、当時の一連の流れや、時間、手順、費用、副作用、体調の変化についてお伝えしていきますので、皆様のお役に立てれば幸いです。 自己血輸血の流れ 自己血輸血 ドクターの説明 子...
女子旅・犬とお出かけ・ハイキング大阪・池田うどん屋あずま＜吾妻＞のささめうどんと池田城と五月山ハイキング
大阪・池田市のうどん吾妻と、池田城跡公園と五月山にハイキング（山歩き）に行ってきました。山歩きと美味しいもの、街の散策をセットにすると楽しみが何倍にも増えますね。 こちらの記事では、池田市のうどん屋＜吾妻＞のささめうどんと、池田城跡公...
料理レシピ簡単！柿と人参のラペサラダのデリ風人気レシピ＜旬のフルーツを使って＞
旬の柿と人参を混ぜるだけで、簡単にお洒落なデリ風サラダになりますよ。いつもと違った柿の食べ方をしてみませんか？ 食事として、おやつとして、どちらでも楽しめますよ。 柿と人参のラペ 【材料】 柿（硬いほうが良いです） １個 人...
スイーツ、パンめぐり宝塚小林GWENN HA DU＜グウェンアドゥ＞の本格クレープが美味しい！カフェで
宝塚小林のGWENN HA DU(グウェン・ア・ドゥ)は、本場のガレットやクレープが楽しめるカフェです。本場のガレットやクレープってこんなに美味しいのかとビックリ！ こちらの記事では、宝塚小林のGWENN HA DU(グウェン・ア・ド...
スイーツ、パンめぐり淡路島で人気のパン屋＜フルール＞で美味しいデニッシュを！アクセス等
淡路島で人気のパン屋＜フルール＞に行ってきました。評判どおり、美味しいパンがたくさん！中でもデニッシュ系がとても美味しかったので、ご紹介させていただきます。 ブーランジェリー フルールFleur 店内は美味しそうなパンがたくさん！かなり...
女子旅・犬とお出かけ・ハイキングあわじ花さじき＜犬連れ＞１０月はコスモス満開！ランチできる？料金やアクセスも
あわじ花さじきに犬を連れて行ってきました。コスモスが満開でとても綺麗でした。 こちらの記事では、あわじ花さじきの１０月、コスモスが満開の様子やランチはできるのか？料金やアクセスについてもお伝えしていきます。 あわじ花さじき １０月...
おすすめ飲食店神戸で本格ロシア料理バラライカ＜ランチ＞ボルシチとピロシキとロシアンティを堪能
神戸の北野坂にある、純ロシア料理＜バラライカ＞でボルシチのランチセットを頂きました。ロシア料理と言えば、ボルシチとピロシキが思い浮かぶのですが、うまい具合に、そんなランチセットがありましたw こちらの記事では、純ロシア料理＜バラライカ...