マツコの知らない世界！プロテインフードの世界は皆さんご覧になりましたか？今、プロテインが進化して美味しくなり、ダイエット、美肌、健康に良いとの事で、オススメのプロテインや、プロテインフードが紹介されました。
こちらの記事では、マツコの知らない世界！プロテインフードの世界で紹介された内容をお伝えしていきます。
プロテインはたんぱく質！マッチョだけのものではない！
プロテインはタンパク質の事で、人間に必要な栄養素です。マッチョだけのものではありませんよ。
たんぱく質の役割
紙や肌、爪、骨など人間の体つくりに必要で、ウイルス等の外的から身を守る免疫力にもなります。体に２割はたんぱく質で出来ています。
たんぱく質摂取推奨量
１８歳以上のたんぱく質摂取推奨量（１日あたり）は、男性６０ｇ、女性５０ｇ。目安は５０キロの方で５０ｇという覚えかたで良いと思います。
マツコさんだと、たんぱく質１００ｇ程必要になってくるので、目安として鶏むね肉１００ｇを５つ分、またはさんま６切れ、または卵かけごはん９杯分必要だそうです。マツコさんにはチョロいそうですw
オススメのプロテイン
江崎グリコ マックスロードホエイプロテイン
１つ目にオススメされていたプロテインは、江崎グリコパワープリダクション マックスロードホエイプロテイン（ストロベリー、チョコレート味）牛乳割りで甘いシェイク感覚で美味しく飲めるそうです。
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 | パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン ストロベリー味(1kg)【パワープロダクション】 価格:3,800円 |
 | グリコ プロテイン パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 1kg 価格:3,680円 |
ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力味
キン肉マンのパッケージのプロテインは、火事場のクソ力味という、面白い名前ですが、味はピンクグレープフルーツ味です。フルーティで爽やかな風味が特徴。１杯でたんぱく質が２０ｇ摂取できますし、ビーレジェンドは酸味のあるプロテインが得意で、非常に美味しいので、おすすめできます。
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 | 価格:3,590円 |
▼お揃いでシェーカーもあります
 | ビーレジェンド プロテイン キン肉マン シェイカー（be LEGEND ホエイプロテイン）【オススメ 女性 男性】 価格:630円 |
ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ味
北斗の拳ファンならご存知の、あの悲しい種モミ爺さんの話ですね。それをプロテインの味にしてしまっているのがユニークです。味は玄米茶とほうじ茶が入っている、玄米茶ラテ味です。マツコさんは、きなこ味みたいだとおっしゃっていて、気に入った様です。
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絶品プロテインスイーツ
新宿高野 タカノフルーツパーラー本店 プロテインジュース～マスクメロン
メロンシャーベットがグラスに入っていて、シェーカーにプロテインジュースが入っていて、軽くシェイクして頂きます。静岡産の最高級のクラウンメロンを1/3使用。たんぱく質は１８ｇ摂取できます。お値段は１７６０円
オトコギバウム プロテイン（お取り寄せ）グルテンフリー
１ホール１２９６円で、たんぱく質２３ｇ 乳由来のプロテインと大豆粉末を使用しています。地元、群馬でとれた米を毎日製粉して焼き上げたグルテンフリーのバウムクーヘンです。
マツコさんいわく、全くプロテインを感じないそうです。
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マッスルジムたい焼き
マッスルジム金沢と石川県野々市市にある、たいやき工房 土九が、たい焼き生地にビーレジェンドのプロテインを、豆乳クリームにもプロテインを入れて作っています。
１個４００円 たんぱく質１０．８ｇ
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自宅で簡単に作れる最強プロテイン料理
マツコさんが、まずそうだな～と言ったビジュアルです
野菜スープ
緑のほうは、野菜とプロテインたっぷりのスープで、タンパクオトメやさいプロテイン１００というプロテインに、豆乳、コンソメ玉ねぎを炒めて、残り物野菜をミキサーにかけるだけのものです。１杯１８ｇのたんぱく質が入っているので、なかなか優秀ですね。
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 | 価格:2,980円 |
プリン
茶色のほうは、プリンで、ビーレジェンドのプロテインミルキーココア味を使用しています。作り方は、ミルキー味のプロテイン、卵と牛乳をかき混ぜて焼くだけ。１個でたんぱく質１５ｇ摂取できます。
▼プロテイン ミルキーココア味はこちらから購入できますよ
 | ビーレジェンド プロテイン ポコちゃん ミルキーココア風味1kg （マツコの知らない世界 ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 美容） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND 価格:3,590円 |
まとめ
いかがでしたか？プロテインは、今やマッチョの飲み物ではなく、美容や健康でおいしく頂くものになっている様です。個人的にビーレジェンドプロテインは本当においしく、はずれが無いですし、１杯２０ｇのたんぱく質が摂れるのでおススメです。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
