健康と美容

最も体を温める飲み物は？ TV＜それって実際どうなの課＞で検証し、ランキングが発表されました。 見事１位に輝いたのは生姜湯。体の温かさの持続時間が断トツトップでした。何故生姜湯が良いのか？検証内容や、２位以降の体を温める飲み物に...

本日のメインの高たんぱく質メニューはギリシャヨーグルトです。 今日1日、3食のたんぱく質量61ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、簡単たんぱく質ち...

本日のメインの高たんぱく質メニューはもつ鍋です。 今日1日、3食のたんぱく質量は５７ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、簡単！もつ鍋＜家にある材料...

本日のメインの高タンパク質が市販品の為、今日の簡単メニューは焼き芋ですw 今日1日、3食のたんぱく質量は５９ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、簡...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ぎゅうぎゅう焼き。 今日1日、3食のたんぱく質量は５９ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる、...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ピザ。 今日1日、2食のたんぱく質量は50ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアならず。 朝昼兼用の2食の日はクリアが難しいですね。 ...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ハムチーズトースト。 今日1日、3食のたんぱく質量は63ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる...

ダイソーのタングルティーザーもどきがとても人気で品薄状態になっています。 そんなに良いのかな？と思い、普段から本物のタングルティーザーを使っている私が、検証してみる事にしました。 こちらの記事では、ダイソーのタングルティーザーも...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、おでんです。 今日1日、3食のたんぱく質量は63ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる、簡単お...