健康と美容

本日のメインの高タンパク質が市販品の為、今日の簡単メニューは焼き芋ですw 今日1日、3食のたんぱく質量は５９ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、簡...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ぎゅうぎゅう焼き。 今日1日、3食のたんぱく質量は５９ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる、...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ピザ。 今日1日、2食のたんぱく質量は50ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアならず。 朝昼兼用の2食の日はクリアが難しいですね。 ...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、ハムチーズトースト。 今日1日、3食のたんぱく質量は63ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる...

ダイソーのタングルティーザーもどきがとても人気で品薄状態になっています。 そんなに良いのかな？と思い、普段から本物のタングルティーザーを使っている私が、検証してみる事にしました。 こちらの記事では、ダイソーのタングルティーザーも...

本日のメインの高タンパク質簡単メニューは、おでんです。 今日1日、3食のたんぱく質量は63ｇになりました。1日55~60ｇのたんぱく質量を目指していますので、今日はクリアしました。 こちらの記事では、高たんぱく質がとれる、簡単お...

体と心とお金に無理のないように、出来る限り1日55~60ｇのたんぱく質を目標にしています。 消化不良を起こさない様に、植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をまんべんなくとっています。 少したんぱく質が足りないかな？と思ったら、プロ...

体と心とお金に無理のないように、出来る限り1日55~60ｇのたんぱく質を目標にしています。 消化不良を起こさない様に、植物性たんぱく質、動物性たんぱく質をまんべんなくとっています。 少したんぱく質が足りないかな？と思ったら、プロ...

貯血式自己血輸血をしました。ドクターからの自己血輸血の説明、前日、当時の一連の流れや、時間、手順、費用、副作用、体調の変化についてお伝えしていきますので、皆様のお役に立てれば幸いです。 自己血輸血の流れ 自己血輸血 ドクターの説明 子...